身体有湿气的4个表现，教你两个小妙招，祛湿又排毒

人生美丽

湿乃万病之源，湿气严重危害着身体的健康。湿气有哪些表现？

表现一、舌苔颜色发白发黄

正常舌苔的颜色，是粉润红润的，如果舌苔颜色过于发白发黄，那么体内湿气都比较重。

表现二、关节出现酸痛

由于湿气过重，就会影响气血运行，严重的话侵入关节或骨头，造成四肢关节沉重酸痛，屈伸不利，甚至出现水肿。

表现三、睡觉流口水

如果你是成年人，在睡觉时流口水，则是脾胃功能失调的表现，脾胃湿热，即所谓的“胃不和则卧不安”。

表现四、大便不成行

如果大便长期不成行，且经常粘在马桶上很难冲下去，就说明身体内湿气重。

平常发现自己有以上四个表现时，可能就是在提示你身体内有湿气。教你两个小妙招，祛湿又排毒，成本还不贵！

1、三豆汤除湿法

原料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量（都有生活中常见的食材，而且都挺便宜的）

做法：1.将三豆洗净，清水浸泡1个小时左右

2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火慢煮1小时

3.待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可

功效：三豆汤能清热怯暑，还能健脾利湿。所以，体质不好的人经常食用适量的三豆汤，也不会给脾胃功能带来不利影响。

2、熟鸡蛋祛湿气

先把鸡蛋连壳煮熟，待煮熟后趁热剥壳，但不要把蛋白弄破。然后趁热快速地在身上滚动，直到鸡蛋没有热度。

再拨开蛋白，蛋黄上若是有白色小点点的话，说明体内有湿气。白的点点越多了，就说明湿气越重。

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