洋葱营养价值丰富，但是这些人最好别吃

人生美丽

洋葱是集营养、医疗和保健于一身，吃法也多种多样，既可生食，也可熟食，炒、烧、煮、拌均可，还可以做馅料。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒及纤维素等营养素外，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的维护心血管健康的功效。

但是，什么样的人千万不能吃洋葱呢?一下3种人吃洋葱不宜。

1、眼睛不好的人。如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

2、阴虚或偏热体质的人。从中医角度看，洋葱味是辛的，性偏热，所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。

3、肾脏病患者。肾脏病人少吃洋葱，如果真的想吃，就把洋葱切好后，放在水龙头那冲个10分钟，把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多，会增加人体肾脏的负担，所以对一些透析的病人，我们建议在吃洋葱的时候，先用水把洋葱冲洗一下。

4、有消化道溃疡、疼痛，肠胃有问题的人不宜吃洋葱。如果受洋葱辛辣刺激，会加重病情。

另外，洋葱和蜂蜜、海带、鱼、虾相克，不可以一起食用。

虾壳岛

晓得了！

滨海观察

收到