雨水养生

虾壳岛

“雨水”时节，寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡，气温虽然回升，但余寒仍会不时而至；冷暖不均的气候，还容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。

中医认为肝主生发，春季肝火旺，易伤脾，平日应注意内调肝气，外清湿邪，以利养脾；三餐要保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食，宜多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾和胃的食物与新鲜果蔬！

中国娃娃

最不爱吃山药

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适当喝点小菊花，清清肝火

鱼的记忆

中国娃娃 发表于 2021-2-18 11:20
最不爱吃山药

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中国娃娃

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中国娃娃

鱼的记忆 发表于 2021-2-18 11:22
山药做成泥，淋上蓝莓酱好吃呢

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